Kriyá

Kriyá provem da raiz sânscrita kr que significa agir. Pode ser traduzido como atividade e designa a técnicas de purificação típicas do Yôga Antigo. Através dos kriyás, seu corpo ficará mais forte e limpo por fora e por dentro, desintoxicado e higienizado. 

No SwáSthya Yôga temos o conjunto de seis kriyás, denominado shat karma: kapálabhati, trátaka e nauli (kriyás secos); nauli, nêti e dhauti (kriyás úmidos).

Na sala de prática faremos apenas os kriyás secos:

Kapálabhati - limpeza do cérebro e dos pulmões;

Trátaka - limpeza dos globos oculares e treinamento para melhorar a visão;

Nauli - limpeza dos intestinos e dos órgãos abdominais por massageamento.

Para saber mais sobre kriyá leia Tratado de Yôga, Mestre DeRose

SwáSthya Yôga Studio