Kriyá

Torna-se puro, por fora e por dentro,

Puro de corpo, emoção e mente.

Cultivar a limpeza de coração

E a limpeza do ambiente à sua volta.

A higiene alimentar, 

Ingerindo alimentos limpos.

Limpos de dor e de sangue,

Limpos de aditivos e de substâncias nocivas.

A higiene mental,

Gerando pensamentos positivos,

Construindo os alicerces mentais

De boas obras e úteis ideais.

A higiene emocional,

Sublimando emoções pesadas,

Atenuando o ego,

Tornando-as sentimentos leves e limpos.

Tudo isso é Bhúta Shuddhi,

Do qual os kriyás

Constituem a contraparte técnica.

Prática de higiene, limpeza e purificação. 

Isso é kriyá!

Texto retirado do Tratado de Yôga, Mestre DeRose.

SwáSthya Yôga Studio