Pránáyáma

Prána significa bioenergia; ayáma, expansão, elevação. 

Pránáyáma designa as técnicas respiratórias que conduzem à intensificação ou expansão do prána no organismo.

Prána é o nome genérico pelo qual o Yôga designa qualquer tipo de energia manifestada biologicamente. Prána é energia de origem solar, mas podendo manifestar-se após a metabolização, ou seja, indiretamente, sendo, então absorvido do ar, da água ou alimentos. 

A respiração yôgi deve ser sempre nasal, silenciosa e completa. 

Para saber mais, ler Tratado de Yôga, Mestre DeRose

SwáSthya Yôga Studio