Definição: posição ou técnica corporal do Yôga, completada por uma atitude interior, mentalização, respiração específica e ritmo. Não pode ser confundida com nenhum tipo de ginástica, nem pertence ao domínio da Educação Física.
Ásana é toda posição firme e agradável e deve apresentar três fatores:
1. Procedimento orgânico (posição):
- Estável;
- Confortável;
- Estético.
2. Respiração coordenada:
- Consciente;
- Profunda (abdominal e completa);
- Pausada.
3. Atitude interior:
- Localização da consciência no corpo;
- Mentalização de imagens, cores e sons;
- Bháva (profundo sentimento, ou reverência).
Para mais informações: Tratado de Yôga, Mestre DeRose.
 |
| Cia. SwáSthya de Artes Cênica |
Nenhum comentário:
Postar um comentário