Yôga tem acento?

Yôga em dêvanágarí *

O acento (mátrá) é representando por um traço vertical a mais, colocado depois da letra e serve para alongar a pronúncia dessa sílaba, mas não a tornará forçosamente tônica. Na nossa transliteração, sendo uma letra "a", "u" ou "i", o acento deve ser agudo e tratando-se de uma letra "e" ou "o", deve ser circunflexo. Tal acento não ocorre só na transliteração para o português, já que se encontra em obras de outros idiomas, tais como o inglês e o castelhano os quais, ainda por cima, nem possuem em sua ortografia o acento circunflexo!

* Alfabeto do idioma sânscrito, significa "a escrita dos deuses".

Texto retirado do livro  "Programa do Primeiro Ano do Curso  Básico" Método DeRose.

Obstáculos ...

"Obstáculos e dificuldade fazem parte da vida. E a vida é a arte de superá-los." 

Mestre DeRose

Cia. SwáSthya de Artes Cênicas (chakrásana e mayurásana)

Workshop Japamálá

Convidamos você a participar do nosso 

 Workshop de Japamálá! 

Data: 4 de Agosto de 2012. 

Horário: 14:00 às 18:00. 

Investimento: R$ 120,00. 

História do Japamálá. 

Confecção do seu próprio japamálá. 

Prática de mantra e meditação. 

Vagas limitadas!

SwáSthya Yôga Studio

Receita Chai

Na Índia, o chai é feito com leite e, eventualmente, com condimentos. Segue a receita-padrão do Chai do Mestre DeRose.

Ingrediente:

- 500 ml de água;

- Meio copo de gengibre ralado;

- 500 ml de leite;

- 5 sementes de cardamomo;

- 2 unidades de canela em pau;

- 6 colheres (de sopa) de açucar;

- 3 colheres (de sopa) de chá preto;

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione o gengibre, o cardamomo e a canela. Acrescente o leite, o açúcar. Desligue o fogo e coloque o chá preto para infusão por cerca de 3 minutos. Por último, coe.

E um bom chai para você!

Yôga é ...

"Yôga chitta vritti nirôdhah" 

Podemos traduzir essa célebre definição do Yôga Sútra de Pátañjali como "o Yôga é a supressão da instabilidade da consciência", ou seja, "o Yôga é a parada das ondas mentais".

Para saber mais leia o livro Yôga Sútra de Pátañjali, do Mestre DeRose.

SwáSthya Yôga Studio

Força, poder, energia

Nas escrituras antigas o Yôga sempre esteve ligado a ideias de força, poder e energia!

Samyama

Samyama é o último anga ou parte da aula, designa a prática que consiste em executar  concentração, meditação e samádhi (hiperconsciência). Cada praticante chega até onde puder.

"Os pés na terra e a cabeça no céu

O outro motivo do carinho que as culturas orientais votam ao lótus é o grande exemplo de comportamento na vida que essa flor nos proporciona. Ela tem suas raízes enterradas no lodo sujo, escuro e malcheiroso. No entanto, consegue transmutar os elementos que dele retira e produzir pétalas imaculadamente limpas, brancas e perfumadas. É como se nos dissesse: trabalhe com os pés no chão, lide com o dinheiro, enfrente a imundíce humana, lute bravamente pelos seus direitos e pelo que você acredita, mas mantenha a cabeça no céu, acima de todas as coisas, acima das mesquinharias do mundo." Mestre DeRose, livro Tratado de Yôga.

Workshop de Japamálá

Data: 4 de Agosto de 2012

Horário: 14:00 às 18:00

Investimento: R$ 120,00

História do Japamálá.

Confecção do seu próprio japamálá.

Prática de mantra e meditação.

Vagas Limitadas!

SwáSthya Yôga Studio

Rua Bela Vista, 510 Chácara Santo Antônio

Telefone: 2532-3401

Japamálá

Japamálá significa cordão de repetição; japa (repetição), málá (cordão). O japamálá é um cordão com 108 contas de rudráksha* ou de uma outra semente indiana que tem propriedades semelhantes. 

O número 108 é tradicional e simbólico. O número 1 simboliza o praticante; o 8, a prática, que consistem em oito partes (ashtánga sádhana); o zero é a filosofia que integra os dois, prática e praticante. O japamálá é utilizado como um timer, para que você conte o número de repetições do mantra, sem perder-se. 

* Rudráksha significa lágrimas de Shiva. É o nome de uma semente considerada sagrada pelos hindus.  

Yôganidrá

"Um momento de paz,

Um instante de tranquilidade.

Como pode ser tão prazeroso

Esse fugaz hiato

Entre o ser e o não-ser ...

Quanto bem-estar pode estar contido

Em alguns minutos de lassidão!

"Esse momento é meu."

Com tal sentimento deixamo-nos embalar

Fora do tempo e do espaço

A um paraíso de paz, paz, profunda paz ...

Isso é Yôganidrá!"

Texto extraído do Tratado de Yôga, Mestre DeRose.

Programação Feriado!!

Nesse feriado 9 de Julho, venha praticar conosco!

Aulas abertas:

Sexta - 19:00 Mantra e Meditação

Sábado - 11:30

Domingo - 12:00

Segunda - 19:00 

SwáSthya Yôga Studio

Ásana - técnica corporal

Definição: posição ou técnica corporal do Yôga, completada por uma atitude interior, mentalização, respiração específica e ritmo. Não pode ser confundida com nenhum tipo de ginástica, nem pertence ao domínio da Educação Física. 

Ásana é toda posição firme e agradável e deve apresentar três fatores:

1. Procedimento orgânico (posição):

- Estável;

- Confortável;

- Estético.

2. Respiração coordenada:

- Consciente;

- Profunda (abdominal e completa);

- Pausada.

3. Atitude interior:

- Localização da consciência no corpo;

- Mentalização de imagens, cores e sons;

- Bháva (profundo sentimento, ou reverência).

Para mais informações: Tratado de Yôga, Mestre DeRose.

Cia. SwáSthya de Artes Cênica

Ásana

A magia do movimento

Que eleva o espírito

Num apelo à beleza,

Criando obras de arte corporal,

Gerando esculturas viventes,

Brotando umas das outras,

Encadeadas por um sutil fio de continuidade

E de harmonia indescritível!

Assim como o escultor,

Desbastando o bloco de pedra fria

Faz surgir a obra prima que em seu interior jazia,

Da mesma forma o yôgin se transfigura e deixa aflorar 

obra e artista na execução coreográfica dessa dança milenar.

Isso é ásana!

Texto extraído do Tratado de Yôga, Mestre DeRose

Instrutora do Método DeRose - Gisele Correa

Kriyá

Kriyá provem da raiz sânscrita kr que significa agir. Pode ser traduzido como atividade e designa a técnicas de purificação típicas do Yôga Antigo. Através dos kriyás, seu corpo ficará mais forte e limpo por fora e por dentro, desintoxicado e higienizado. 

No SwáSthya Yôga temos o conjunto de seis kriyás, denominado shat karma: kapálabhati, trátaka e nauli (kriyás secos); nauli, nêti e dhauti (kriyás úmidos).

Na sala de prática faremos apenas os kriyás secos:

Kapálabhati - limpeza do cérebro e dos pulmões;

Trátaka - limpeza dos globos oculares e treinamento para melhorar a visão;

Nauli - limpeza dos intestinos e dos órgãos abdominais por massageamento.

Para saber mais sobre kriyá leia Tratado de Yôga, Mestre DeRose

SwáSthya Yôga Studio